Le parole per salvare l’Amore

Bonjour mes Amies!
Come certo sapete, può capitare a tutte le coppie di attraversare momenti critici, specialmente in situazioni particolari di maggior stress, come dopo la nascita di un figlio o durante un trasloco in un’altra città o in seguito ad altri eventi che possono creare nervosismo e difficoltà di relazione.
Sono spesso problemi che si risolvono da soli, nel tempo, ma in certi casi permangono tra i partners dei punti d’incomprensione che tendono a perpetuarsi per reciproche reazioni d’orgoglio, in un labirinto di paradossi comunicativi da cui sembra di non poter più uscire.
In tali frangenti può allora rivelarsi proficua una seria riflessione sui propri modi d’interazione, un’analisi oggettiva che può essere più acuta e pertinente se stimolata dai preziosi consigli di un libretto ad hoc pubblicato recentemente da Alessio Roberti, qualificato esperto di Comunicazione nonché docente di Programmazione Neuro-Linguistica in percorsi didattici frequentati da più di diecimila persone nelle principali città d’Italia.
Si tratta di un testo di scorrevole lettura, ma assai meditato nelle proposte, tutte fondate sulla sua lunga pratica di terapeuta in linea con le ricerche di John Gottman, professore dell’Università di Washington impegnato da oltre quarant’anni nello studio delle dinamiche di coppia.
Leggendo questo libro non troverete teorie generali sull’amore o formule talismaniche per incontrare l’anima gemella o per eliminare magicamente ogni problema dal vostro rapporto, ma potrete realmente capire come cercare di salvare, rinnovare o migliorare la vostra relazione a due e, di conseguenza, vivere una vita più felice.
Il punto di partenza è molto semplice: assumere l’iniziativa in prima persona.
Solo analizzando e modificando alcuni nostri atteggiamenti possiamo migliorare i meccanismi interattivi del rapporto e generare nel partner reazioni positive.
Nel testo vengono focalizzati in sequenza i cinque maggiori nemici della comunicazione di coppia, paragrafati in intuitive locuzioni: criticare, disprezzare, mettersi sulla difensiva, fare il muro, iniziare male. Comunicare gentilmente al partner un comportamento che non ci piace può essere un sano rilievo mirante allo scopo di comprendersi meglio per aumentare l’armonia di coppia, ma una critica troppo secca e tranchant può dare l’impressione di un’etichetta negativa, di un’accusa rivolta non tanto a quella particolare azione o abitudine irritante, bensì all’intera personalità del compagno/a, suscitando reazioni offese che adombrano la relazione con effetti peggiorativi, cioè del tutto opposti a quelli desiderati.
Lo stesso può succedere manifestando disprezzo in maniere ed espressioni crude, a volte difficilmente recuperabili.
Ulteriori nemici di una serena intesa sono, inoltre, gli approcci sbagliati nei dialoghi quotidiani, quando con scarsa sensibilità (e persino trasgredendo le regole di buona educazione solitamente usate con gli estranei) si avviano le conversazioni in modo brusco e distratto, invadendo l’attenzione dell’altro/a in termini prevaricanti e magari iniziando subito con toni polemici o sarcastici.
Se ciò diventa un’abitudine può risultare fortemente destabilizzante, poiché non solo riduce l’autostima di chi ne è bersaglio, ma mina gli stessi fondamenti della relazione, portandola sovente alla rottura.
Altro deleterio comportamento comunicativo è reagire a una critica con un’altra critica, in un botta-e-risposta difensivo e aprioristico che neppure considera i rilievi del partner. Tali incomprensioni possono radicarsi in perpetui paradossi, fino a condurre lui o lei (o entrambi) a gettare la spugna per sfinimento, rinunciando del tutto a comunicare: si alzano, allora, muri di silenzio che raggelano il rapporto e che riducono a tensione e noia il vissuto di coppia.
Un terreno di freddo scontro, anziché di intelligente confronto, punteggiato da situazioni litigiose e ostili, con frecciatine taglienti in una lotta quotidiana che preclude progressivamente gli spazi di empatia.
Ecco, per tutte queste distorsioni nel rapporto a due, che sorgono per lo più da problemi di “connessione emotiva”, il saggio volumetto di Roberti propone analisi accurate degli snodi comunicativi più tipici, con numerosi esempi tratti da reali dialoghi e interazioni di coppia, in un semplice ma meditato schema che articola il campo in tre modalità: “andare contro”, “andare via” e “andare verso”.
Per ciascuna vengono presentate le situazioni più frequenti e diversi casi-paradigma a cui fare riferimento per sintetica analogia.
Un percorso di lettura e riflessione che mostra con evidenza come le scelte linguistiche e comunicative siano spesso determinanti nella vita di coppia, sia come possibile causa di inevitabili peggioramenti delle criticità, se ci si muove nelle due errate direzioni dello scontro o della fuga, sia come concreta e praticabile via di soluzione (o quanto meno di netto miglioramento) se si compie invece lo sforzo liberatorio di abbandonare gli eccessi di orgoglio assumendo atteggiamenti “verso” il proprio partner, provando quindi a dialogare e interagire basandosi su una comprensione emotiva più profonda.
“Andare verso” significa, infatti, considerare le richieste dell’altra/o anche al di là della mera superficie di ciò che viene detto o sottaciuto, cercando di intuire i suoi stati d’animo, i bisogni e i desideri, rendendosi dunque disponibili e impegnati nel tentativo di sviluppare un clima di vero contatto e solidale aiuto.
Tutto questo all’inizio può sembrare difficile, e perfino spiazzante delle consuete routines, ma la perseveranza premia, poiché nel tempo non solo diviene un modalità più naturale e cortese di rapportarsi, ma genera altresì un effetto imitativo e reciproco nel partner, che sarà quindi compartecipe di tale migliore comunicazione e più attento e sensibile ai nostri segnali e alle nostre esigenze, in una relazione di ritrovata confidenza che rivitalizza l’amore.
E anche se ora già vedo le sopracciglia di chi legge queste righe inarcarsi un po’ scettiche, non posso far altro che confessare che a noi questo libro è stato molto utile, una buona guida per riflettere e capirsi in un momento un po’ critico, fortunatamente superato. Provate a leggerlo anche voi, poi mi direte…
À bientôt mes Amies!

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19 Comments

  • isabella62

    Francy…tesoro!
    Argomento interessante e sicuramente questo libro sarebbe molto utile a tutte quelle coppie che decidono frettolosamente di… “andare altrove”!… dimenticandosi ciò che li aveva spinti l’uno verso l’altro… l’amore!
    Un abbraccio a te… a Gió e un bacino a Ginevra! vvb… isa ❤

  • Paola Minelli

    Ciao splendore. E si. Purtroppo è vero ciò che dici in tutte le coppie ci sono alti e bassi e periodi in cui si fa più fatica a capirsi forse per troppo stress o perché si e sempre di Corsa e forse a volte. Si trascurano piccole cose che sembrano non importanti invece magari lo sono e a volte. Questo parlo anche per me ovvio si da troppo per scontato tutte le cose ed e sbagliato e sempre secondo. Me A volte manca un po’ il. dialogo tra noi e quindi tutto ciò porta a incomprensioni e arrabbiature quindi si finisce per discutere. Però. Come dico sempre io con tanta. Tanta pazienza e smussando un po’ gli angoli del nostro carattere ci si va incontro e si risolve. …… Grazie tesoro per il tuo prezioso consiglio sul libro ti mando un bacio grande a te un abbraccio a Gio. E un super dolcissimo bacino alla vostra piccola e meravigliosa Ginevra buona giornata famiglia Masiero

  • Liliana Matteucci

    Ciao Francesca ..amica mia ❤
    Argomento molto delicato e diciamo pure.. frequente…
    Dalla tua recensione direi una lettura molto interessante..e detto da te…un aiuto su come superare difficoltà e incomprensioni tra patners…
    Da leggere!..E tenere soprattutto in considerazione..
    Grazie per i tuoi consigli sempre interessanti.
    Un abbraccio.. mia blogger del ❤..e un bacino alla tua piccolina ❤
    Alla prossima!

  • Brighella

    Interessante la tua proposta Francesca,
    perchè anche se non si sta attraversando un momento negativo
    i consigli per migliorare la coppia è sempre gradito .

    Grazie e buona pomeriggio

  • Catia Seri

    Ciao tesoro, trovo questo libro molto interessante! Nonostante nel mio matrimonio non ci siano problemi, tuttavia i litigi a volte ci sono, trovo che la comunicazione in una coppia sia importantissima, con il passare degli anni si impara a conoscere il partner, a comportarsi di conseguenza, ma le parole a volte sfuggono e involontariamente provocano rotture. Quando alla base c’è l’amore, a tutto c’è rimedio! In 45 anni di matrimonio, io e mio marito ne abbiamo superate di crisi, soprattutto dopo la nascita della prima figlia, proprio come è successo a voi, siamo ancora qui ed il nostro rapporto migliora con il tempo, forse abbiamo imparato a comunicare l’uno con l’altra, oppure invecchiando è cresciuto l’amore, chissà? Auguro anche a voi un matrimonio lungo e ricco di soddisfazioni! Andate avanti così Nini, siete sulla buona strada!

  • enrica ferrazza

    Cara Francy è proprio il caso di dire wow!!! Fantastica la tua “recensione riflessione” che quoto al 100%. Ho sempre pensato che quando ci sono problemi, non solo con il compagno/a, prima di tutto ci vuole un pò di sana autocritica, che al giorno d’oggi non fa quasi più nessuno…tutti troppo concentrati sul proprio ego per voler vedere il rovescio della medaglia…quindi mia dolcissima fanciulla, chapeau a te e a tuo marito per come avete affrontato e superato il vostro periodo “off”
    Un abbraccio lungo fino al prossimo post!

  • Jenny

    Ciao Francy
    Sicuramente sarà un libro molto interessante da leggere…grazie
    Un abbraccio a te Gio e alla vostra piccola Ginevra

  • laura tadiello

    Buongiorno Francy; Grazie per questo ottimo consiglio . Mando un Abbraccio e Te e Gio e un Bacino a Ginevra .

  • Irma macaya

    Buon pomeriggio tesoro mio: è un vero piacere ritrovarti in questo spazio, era molto mi sei mancata. Tesoro mio è un’argomento molto interessante e direi importante per chiunque di noi uomini e donne. Per relazioni di coppie appena iniziate coppie giovane meno giovane temperate collaudate; tu hai ragione chi di noi non ha avuto dei momenti brutti e crisi nel raporte di coppia con il partner tutti, ritengo nel mio piccolo una fase d’atraversare serve per crescere insieme, aiuta a capire l’evoluzione del rapporto è la maturità del medesimo e di noi stessi come individui e come coppia! Ritengo che nella crisi che tutti passiamo per svariati motivi; non tutte le coppie hanno le stesse motivazioni di crisi. Direi che la maggior parte è la rabbia che proviamo in quei momenti che si degenera in offese mancando di rispetto ripicche dispetti ignorare il partner mentre ti parla la cosa peggiore è ferire il compagno/a questa e la cosa peggiore perché lo fai con lucidità! Credo che la perte peggiore è RINFACIARSI OGNI COSA!!! In una coppia ci sono delle regole non basta L’AMORE… Al primo posto RISPETTO .. FIDUCIA.. CONSIDERAZIONE.. COMPLICITÀ.. CREDERE.. Trovare sempre il modo e il tempo per ASCOLTARE e soprattutto PARLARSI SEMPRE qualunque esso sia il problema o la causa della CRISI.. Non per tutte è uguale! Leggersi dentro e sapere cosa uno vuole e fare di tutto per risolvere e trovare quel sprint che vi ha unito che è l’amore che è lì che attende in un angolino. Ci vuole tanto forza di volontà, pazienza, forza. E desiderio di farcela. Non ha nessuna importanza di che è la colpa ho chi ha svaligiato, l’importante e trovarsi a metà strada, e guardare avanti più forte ed uniti di prima! Tesoro mio l’argomento è molto interessante e delicato va trattato con molto tatto e delicatezza… Un libro da leggere.. Tesoro mio sono felice di poter interagire con te; era già tanto che non chiacchieravamo davanti a una tazza di the metaforicamente parlando! Tesoro mio ti è vi auguro il meglio tutto il bene del mondo che regni sempre la serenità in torno a voi!! V V T B a te Gio e alla stellina ❤️ ❤️❤️da mamma ❤️

  • simo

    Francesca cara, nessuna coppia è immune da momenti bui e ogni strumento può tornare utile per portarci a riflettere su ciò che ci sta accadendo. Anche un libro, nel quale possiamo trovare spunti che ci spingono ad analizzarci e fare una seria autocritica, può esserci d’aiuto. L’importante, però, è avere la voglia e la determinazione di mettersi in gioco.
    Attualmente tante coppie gettano la spugna con troppa superficialità, senza comprendere che un’unione è fatta anche di impegno, di sacrificio, di lavoro su se stessi … L’amore è il fondamento essenziale ma va alimentato, costruito, rinnovato. E quando sembra che vacilli, la vera sfida è quella di non fuggire!
    I problemi ci sono, ma solo una responsabile analisi su noi stessi e la volontà di ricercare delle soluzioni può portarci ad affrontarli e a superarli.
    Mi piace molto l’aspetto comunicativo e il concetto dell’ “andare verso” … manifesta il desiderio dell’ apertura all’altro … non ci sono muri, ma solo l’intenzione di capirsi attraverso un dialogo gentile, educato, comprensivo basato su una rinnovata empatia, che è la giusta chiave per rimettere in moto il rapporto.
    Grazie per il consiglio e per gli spunti di riflessione che ne conseguono.
    Un bacio carissima, a te e a tutta la famiglia.

  • monimomonimo

    Non potevi fare recensioni migliore di questo libro Franci! Hai fatto un analisi perfetta chiara semplice ! Dalle tue parole direi proprio che è un libro da consigliare assolutamente a tutte le coppie a prescindere che stiano attraversando un momento no averlo in casa non fa mai male anzi può solo che essere d’aiuto! Buonanotte a te e ai tuoi amori!

  • Marta

    Libro che sembra davvero interessante. Grazie del consiglio. Leggere è sempre un piacere, anche quando riguarda tematiche un po’ spinose e difficili.
    Buona giornata!

  • Mari

    Ciao ottima recensione di un libro utilissimo per coppie in difficoltà, anzi, andrebbe letto prima in modo da evitare tanti problemi.
    “Andare verso” e guardare nella stessa direzione!
    Alla prossima…

  • graziella19

    ciao tesoro , scusa il ritardo . molto interessante questa proposta ,credo anch io che alla base , di un rapporto duraturo fondamentale è la comunicazione , venirsi incontro , tanta pazienza e tanto amore . .buona giornata nina

  • Jenny

    Ciao Francy
    Bellissima la tua riflessione
    Libro sicuramente interessante…da leggere
    Un abbraccio a te Gio e alla vostra piccolina

  • Hanna

    Ciao Francesca questo libro deve essere molto interessante magari aiuta certe nuove coppie che purtroppo alle prime incomprensioni decidono di andare ognuno per la propria strada ….gli alti e bassi sono una cosa normale in una coppia …non è facile collimare due caratteri ma con un po’ di sana pazienza smussando un po’ gli angoli da entrambe le parti ci si riesce ma soprattutto non dimenticando mai l amore che che è il collante per superare le incomprensioni
    Ciao tesoro baci

  • Annalisa

    Ciao Francesca sei sempre perfetta nelle tue recensioni e questa volta, secondo me, ci hai messo ancora più cuore del solito visto l’argomento delicato che hai affrontato. Chapeau!
    Un bacio a te a Ginevra e Giovanni.
    Alla prossima

  • Dony64

    Carissima Francy grazie per questa splendida recensione di questo libro, mi hai incuriosita e sicuramente andrò a comprarlo per poi immergermi nella lettura.
    Fortunatamente ho un matrimonio felice e senza problemi, ma ogni tanto le discussioni per divergenze d’idee o opinioni ci sono, quindi trovo interessante leggere i consigli, che sono sicura mi aiuteranno ad affrontarli meglio .
    Un forte abbraccio e alla prossima!!!

  • Mara

    Ciao Francesca.
    interessante questo libro. tra alti e bassi in una coppia è necessaria tanta complicità, dialogo e condivisione . Per esperienza personale mi permetto di suggerire :
    1-cercare di migliorare il rapporto con piccoli gesti quotidiani fondamentali per far sentire il proprio compagno desiderato
    2- se ci sono figli, ritagliarsi, assolutamente ( si può fare) dei momenti , un fine settimana, soli per noi, per continuare alimentare la passione e ritrovare l’intimità della coppia.

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